Wat kan een leef(stijl) traject bij  life style works voor jou doen?

In je kracht

Wanneer je niet goed in je vel zit, stress ervaart, snel moe bent, niet weet hoe je alle ballen in de lucht moet houden, óf bijvoorbeeld last krijgt van (onverklaarbare) lichamelijke klachten, kan een leefstijlcoachtraject jou helpen om (weer) in je kracht te komen zodat je weer die dingen kunt doen die jou energie geven. Een traject waarbij je jezelf helemaal onder de loep neemt zorgt er vanaf de eerste sessie voor dat je inzicht krijgt in jezelf, in de dingen die je blokkeren, en vooral ook in wát je kan doen om je beter te gaan voelen. 

Fysieke, mentale en emotionele verbetering

Elke hulpvraag is anders, dus elk traject is anders. Maar wát jouw hulpvraag ook is, we bekijken jou als geheel, dus we nemen altijd de 6 pijlers van holistisch leefstijlcoachen mee: je gedachten, emoties, zingeving ('purpose'), voeding, ontspanning en beweging. Afhankelijk van jouw hulpvraag zal in het ene traject meer de nadruk liggen op mentale aspecten en in het andere traject bijvoorbeeld juist op voeding. Wanneer jouw hulpvraag bijvoorbeeld ligt op het gebied van meer zelfvertrouwen willen voelen in je werk, kijken we toch ook naar je beweging, want het zou bijvoorbeeld kunnen dat door letterlijk krachtiger te worden je ook mentaal en emotioneel steviger in je schoenen gaat staan. En wanneer je hulpvraag gaat over stress, gaan we ook kijken hoe de juiste voeding kan bijdragen aan meer rust in je lichaam.

Je zal merken dat wanneer je stappen vooruit zet op één van de pijlers, er automatisch ook verbetering komt op de andere vlakken.

Je behaalt jouw doelen vanuit ontspanning

Samen stellen we aan het begin van het traject jouw doel vast en daar werken we gedurende het traject naar toe.  Tijdens de sessies starten we altijd met een ademhalingsoefening, zodat je vanuit rust met jezelf aan de slag gaat. Tijdens de gesprekken worden verschillende technieken ingezet.